人们到了秋季脱发比较严重，所以应该注重饮食习惯，多吃养发护发的食物。大家在平时应该多吃一些水果，来保证头发的正常生长。下面为您介绍秋季吃什么养发护发，你要注意多吃这些食物，一起来看下吧。 Q1，猕猴桃对头发的生长是非常有好处的。因为猕猴桃中含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。 Q2，芒果能够促进头皮血液循环，因为成熟的芒果含有大量胡萝卜素，所含维他命能够使头皮增加耗氧量，且芒果中的维生素含量很高，还含有头发非常需要的磷等矿物质。 Q3，菠菜天然的护发素。菠菜是维生素A和维生素C的最佳来源，这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，而有毛囊分泌的油脂。 Q4，胡萝卜保持正常的视力。胡萝卜是维生素a的良好来源，维生素a可以促进头皮健康生长，并且有力于。头皮健康是头发光泽的必须条件。 Q5，海带护发全能冠军海带，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。关于吃什么能让头发更健康的食疗方法。水果中所含有的大量营养对头发来说非常的重要。因此在想要秋季柔顺有光泽，你可以多吃这些护发养发的水果。乐扣乐扣致力于将全球最好的产品带给中国消费者，致力于推动中国日化行业发展，为专业健康洗护注入新动力。乐扣乐扣官方微信公众号：lock308，各种专业洗护知识获取，问题咨询，活动参与，敬请关注。